Дневная норма витамина е для женщин

рейтинг: 4.9 - 1246 голосов
Дневная норма витамина е для женщин — ButyLife
Комментарии пользователей
glatt 06.08.2017 - 06:49

Настя привет. Вот ты говоришь, что витаминные комплесы могут нанести вред, и из видео понятно, что ты за то чтобы набрать витамины из продуктов питания- это коречно да! НО, есть такой момент, что последние исследования говорят о том, что кол-во витаминов в продуктах уменьшилась почти в 2раза, и что набрать нужное из пищи просто нереально,даже если питаться чисто по феншую, так же условия хранения продуктов влияет на содержание витаминов,условия выращивания(не все питаются с грядки)и т.д поэтому почти всем нужны витаминные комплексы! Конечно же нужно разбираться, какой комплекс хороший! И еще: не все витамины имеют накопительный эффект и организм ненужное выводит из организма! Поэтому опасности витаминные комплесы не несут, ну разве только тем у кого серьезные проблемы со здоровьем! Видео как всегда шикарное!

  • Ответить
glatt 08.08.2017 - 14:20

luckyMyrrr отношусь с уважением к тебе и твоим вдео, а так же к мнению! Но это видео и комменты противтречат друг другу вот в чем: в начале примерно на 1.30минуте ты говоришь что неконтролируемое употребление хим.витаминных комплексов приводит к передозирове, а в комментах говоришь что ори не усваиваются и выводятся без всасывания. А как такое возможно, не усвоились, не всасались в кишечнике, но переизбыток(передозировка)🤔 ? Что то я запуталась?

  • Ответить
luckyMyrrr 10.08.2017 - 07:09

Витаминные комплексы сами по себе усваиваются сложно, и в большей степени выводятся без всасывания из - за того, что не всегда к витамину идет сопровождающий компонент для усваивания, как например кальций с витамином С и тд. Поэтому для меня витаминные комплексы - пустая трата денег, а на iherb они зачастую выходят в копеечку, за которую хочется получить максимум результата. Это лично моя позиция исходящая из независимых научных исследований. Говоря о цельных продуктах таких как зеленая формула, где собраны цельные продукты в комбинации из водорослей, салатов, того же шпината и келп, это хорошая идея, такие варианты сбалансированы.

  • Ответить
glatt 13.08.2017 - 05:28

luckyMyrrr есть же вегитарианские витаминные комплексы на том же айхербе без синтетичнских связующих вещесв, без высоко температурной обработки из цельных продуктов! Что о них думаешь! С замороженными овощами и ягодами, да, полностью согласна! Спасибо за ответ!

  • Ответить
luckyMyrrr 16.08.2017 - 02:35

Если есть вероятность что из продуктов питания нет возможности добирать суточную норму принимайте вместо химически синтезированных поливитаминных комплексов, которые даже при приеме большей частью не усваиваются по причине того, что не идут с проводником для встраивания и усвоения, но это было к слову, можно такие химические препараты заменять природными, тот же келп или хлорелла, прекрасный природный вариант. Замороженные овощи, усиливают концентрацию своих витаминов, при шоковой заморозке, когда вся вода вытягивается из продукта, за счет чего концентрации витаминов возрастает и при размораживании при температуре +3-5 текстура продукта и все витамины сохраняются. Это часть того, как я вижу замену химически синтезированным витаминам.

  • Ответить
Olga Ok 09.08.2017 - 02:56

Спасибо за видео! Стимулирует, и предлагает задуматься.

  • Ответить
luckyMyrrr 11.08.2017 - 07:30

Ольга очень рада, что видео вызвало отклик В в Вашей душе и мне очень ценно, что могу быть Вам полезной.

  • Ответить
Sergey Nighte 12.08.2017 - 01:35

Сколько Вам лет?

  • Ответить
Валентина Профит 15.08.2017 - 00:27

Очень полезная информация Спасибо большое!

  • Ответить
luckyMyrrr 17.08.2017 - 15:40

Валентина привееет, как здорово, что тема видео тебе пришлась по душе, спасибо большое, что с интересом посмотрела видео!

  • Ответить
Анна Гуголь 16.08.2017 - 02:45

спасибо

  • Ответить
luckyMyrrr 18.08.2017 - 11:16

На здоровье Анют!

  • Ответить
PD 17.08.2017 - 20:49

Это самое обстоятельное и грамотное видео! Я начала применять ваши советы и состояние моей кожи, волос и ногтей заметно улучшилось. Спасибо за проделанную работу!

  • Ответить
luckyMyrrr 18.08.2017 - 22:04

Даша, это такая ценная для меня отдача, большое спасибо за доверие, желание жить здорово и осознанно, беря от продуктов максимум полезного, особенно в комплексе. Очень рада, что результаты не заставили себя ждать, а мой труд был Вам полезен, это самая огромная награда для меня!

  • Ответить
Irina Ezheleva 20.08.2017 - 13:34

Супер! Оооочень полезная информация!

  • Ответить
luckyMyrrr 21.08.2017 - 19:30

Ирина, как я рада, что видео тебе пришлось по душе!

  • Ответить
pinky 22.08.2017 - 05:38

Звукооператору нужно загрубить чувствительность микрофона, иначе как будто он во рту модели расположен, так детально все чмоки передаёт. Видеомонтажёру не стоит так идеально отбеливать зубы - неестественно смотрится. Редактору текстов нужно стараться выбрасывать воду, которая не добавляет смысла а только загромождает ролик. К тому-же это и так все знают, тем более что гугл есть у всех. Смысл ведь ожирения женщин не в том, что они мало знают или не умеют считать, а потому что с аппетитом не могут справиться, который, увы, заложен генетически на вкусную пищу.

  • Ответить
luckyMyrrr 24.08.2017 - 20:23

Спасибо, что ответили и высказали свою позицию и мнение, подробно и детально. Мне Ваше предположение по поводу команды очень приятно. Надеюсь и Вам будет приятно в дальшейшем просматривать темы моих видео. Хорошего Вам дня!

  • Ответить
pinky 27.08.2017 - 01:35

Немного не так)). Знания у меня обычные, вы и сами можете их заиметь, если у вас есть желание. Мне совсем не требуется заводить свой канал, чтобы вас(или не вас) поправить, когда будет повод. Ведь именно для этого и существует кнопка ответить, не так-ли? По микрофону попробую разъяснить в 3-й раз)) - у вас поставлен микрофон(ы) слишком близко ко рту или имеют острую направленность(очевидно для того, чтобы отсечь фоновый шум и выделить негромкий голос. При этом(профессиональном косяке) голос приобретает навязчивую вычурную интимность, вплоть до отторжения. При этом как правило выделяются цыкающие и взрывные согласные. Лечение - поиграть расстоянием и направленностью микрофона. Или сменить на более простой. Да, возможно придётся громче говорить. Насчёт комплимента, не уверен. Пока не доказано обратное, я склоняюсь, что вы не просто-блогерша, а именно на работе, с одним, двумя или более людьми, специально занятыми для этой цели. Опыт и неизмеримое количество просмотров разного контента у меня есть, чтобы анализировать. Ес-но я могу ошибаться в конкретном случае. Это ведь ничего. ))

  • Ответить
luckyMyrrr 30.08.2017 - 00:39

+pinky13692 для меня большой комплимент, что Вы увидели в моей работе - работу целой команды. Значит я делаю все верно и мой труд имеет плоды. Я лишь уточнила по качеству звука, в каком именно моменте он начинает резать ухо, по Вашему мнению, так как используются 2 микрофона и с каким именно работать, мне нужно понять. Ответа от Вас не получила, а лишь поучения и какие - то непонятные разоблачения. К чему они? Что Вы хотите мне показать? То что, Вы разбираетесь в каких - то деталях? Для чего Вы мне что-то доказываете про переедание, я с Вами не спорила на эту тему. Да и тема видео совершено не об этом. Я за Вас очень рада, если у Вас есть уникальные знания, Вы можете ими делится с другими на своем канале.

  • Ответить
pinky 31.08.2017 - 12:24

Возможно что вы и есть режиссёр-уникум. Но сейчас масса организованных видео-вбросов, и то, что ваши ролики ну-очень на них похожи, что-ж поделать. - я вижу профессиональный свет, профессиональную камеру(дорогую), профессионально заготовленный и отрежиссированный текст, и работу как-бы коллектива, а не одной молодой девочки. Вы интерпретировали замечания как проблемы. Это странно. Ведь было сказано не звук плохой, а излишне, биологически-детальный, когда зритель ощущает что говорят ему прямо под ухом. Это режет уши, особенно когда ролик длинный. Насчёт сброса и удержания веса. Как вы думаете, сколько десятилетий зрителям говорят ту информацию, которой вы решили поделиться ещё раз? Не поверите, более 7 десятков лет на западе и чуть меньше в россии(из-за войны). Результат даже не нулевой, а отрицательный(!). Пандемия ожирения растёт в геометрической прогрессии. О переедании. Худые[т.е. нормальной комплекции](их примерно 30%) тоже переедают, как и все люди на земле, но худые не толстеют. В этом проблема. Человек ест не потому что хочет переесть, а потому что испытывает чувство голода. Чувство голода регулируется только гормонами, и никогда - сознанием. Вот почему проблема. Толстый будет не толстеть только в случае уменьшения количества пищи ниже обычной нормы, т.е 1500-1700кк(вместо 2000кк). Это явный голод хоть для толстого, хоть для худого. Но худой будет есть больше нормы(2500-3000кк) и не толстеть вообще, а толстый если даже перейдёт со сниженной нормы на обычную(2000кк) - будет толстеть, при этом по-прежнему не наедаться. Понимаете механизм.

  • Ответить
luckyMyrrr 02.09.2017 - 00:57

Столько замечаний Вы нашли и увы и ничего положительного Вы не заметили. Все Вами перечисленные люди, к котрорым явы попросили обратиться, это один человек и это автор ролика. Расскажите пожалуйста, проблемы со звуком в закадровой речи? С зубами ничего не сделаю, так как это естественный оттенок эмали. Вода, как Вы выразились, это в первую очередь общение со зрителем, а сухие факты можно изложить просто в тесктовом виде. Для меня важнее мотивировать, передать атмосферу, зарядить ею и информативно быть полезной. Нам девушкам, важно общение и чем оно более детальное и подробное, тем нам интереснее. Что касается поверхностного взгляда на ожирение, оно не всегда означает, что человек переедает.

  • Ответить
инесса иновна 24.08.2017 - 12:20

Какая Вы красивая! И слушать Вас приятно! 👍

  • Ответить
luckyMyrrr 27.08.2017 - 02:12

Инесса, всей душой благодарю, за добрый прием и умение видеть в людях хорошее, спасибо огромное, за теплые слова!

  • Ответить
Ирина Асомчик 25.08.2017 - 19:31

Очень красивая!

  • Ответить
luckyMyrrr 28.08.2017 - 02:37

Ирина, спасибо, что не стесняешься дарить комплименты, видеть в людях хорошее, это говорит о тебе, как о гармоничной личности! И я этому очень рада!

  • Ответить
Ekaterina Veda 28.08.2017 - 04:05

Так, хорошо) А если врач уже прописал гормон щитовидной + код, то уже не стоит пытаться воссоздать требуемую дозу йода в природных источниках взамен синтетическим? Потом, касательно омега-3 - какое масло может подойти в качестве альтернативы рыбе (каждый день есть рыбу для меня это слишком)? И насчёт группы В, та же фолиевая у меня не набирается в продуктах питания в требуемом количестве, а при переизбытке В9 синтетической появляется дефицит В12. В таком случае, Насть, может у тебя есть рецепт вкусной комбинации этих витаминов, столь нужных в определенном периоде?

  • Ответить
Ekaterina Veda 29.08.2017 - 22:57

+luckyMyrrr Спасибо, Настенька, что всегда уделишь внимание и поделишься своими знаниями! Буду ждать видео.

  • Ответить
luckyMyrrr 01.09.2017 - 10:48

Екатерина, добрый день. Если Вас уже прописали терапию, то излишки, если будут появляться от употребление йода из продуктов натурального происхождения, будут естественным образом выводиться из организма. Но в любом случае рацион нужно будет скорректировать с Вашим специалистом. Масла богатые омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами - льняное, оливковое и тд. Не более 2х. стл. ложек в день. Да, по поводу комбинации витаминов гр В ( В6, В1 В9 В12) в полной суточной восполняемости при этом вкусной и всего пол чайной ложки в день, через 1,5 недели выйдет подробное видео.

  • Ответить
Татьяна Светлова 30.08.2017 - 12:30

Настя, всегда очень приятно вас смотреть и слушать.Но,если вас действительно серьёзно интересует тема здорового питания, советую вам посмотреть лекции Майкла Грегера о самых последних научных и медицинских исследованиях влиянии питания на здоровье людей.

  • Ответить
luckyMyrrr 31.08.2017 - 19:50

Татьяна добырй день. Спасибо, за принятие информации, рада, что смогла быть тебе полезной. Спасибо, что делитесь со мной щедро информацией.

  • Ответить
Irishka Ilina 01.09.2017 - 14:49

Настюш, у меня вопрос по поводу рыбы и морской капусты: ты питаешься соленой пищей? вроде как питаясь соленой рыбой и капустой, теряется вся польза. Что думаешь? У нас рядом порта нет, свежей рыбой и не пахнет.

  • Ответить
luckyMyrrr 03.09.2017 - 08:20

Привет. спасибо, за вопрос. Соленую рыбу очень редко кушаю. В ней много соли. А морскую капусту покупаю в сушеном виде и заливаю водой, без соли и если хочется чего - то особенного, добавляю специи без соли, либо ложечку на 100 г уксуса рисового.

  • Ответить
nika 04.09.2017 - 03:13

Супер видео, всё по полочкам, понятно и слушать интересно.:)

  • Ответить
luckyMyrrr 06.09.2017 - 09:25

Как здорово, что информация стала для тебя интересной, спасибо, то приняла ее.

  • Ответить
Екатерина Ларина 05.09.2017 - 20:24

Здравствуйте, Настя! Уже давно хочу отметить, что какая бы тема не была поднята она всегда досканально исследована Вами и это видно ☺ Ну и не могу не отметить, что у Вас потрясающе поставлена речь и слушать Вас одно удовольствие! Спасибо огромное за то, что Вы делаете ☺😊☺

  • Ответить
luckyMyrrr 07.09.2017 - 23:32

Добрый день, Екатерина, какяа же Вы тонкая и чуткая натура, с таким трепетным благородством оставлено сообщение, очень теплые ощущения и радостная улыбка на лице, спасибо, что подмечаете хорошее и без стеснения, так открыто и с такой теплотой дарите доброту. ЭТО ДОРОГОГО СТОИТ! НИЗКИ ВАМ ПОКЛОН!

  • Ответить
Ruzanna Rafo 08.09.2017 - 08:34

Благодарю, Настя, классное видео, как всегда информация то, что надо.

  • Ответить
luckyMyrrr 11.09.2017 - 01:26

Привет Милая, до чего же я рада, получить от тебя сообщение. очень приятно, что ты заглянула в гости! Рада, что смогла быть тебе полезной!

  • Ответить
Ляйсан Латыпова 11.09.2017 - 05:40

кратко или нет. это не главное. главное- заряд бодрости, оптимизма, мотивации. спасибочкиспасибочкиспасибочки. свои витамины выкидываю.

  • Ответить
luckyMyrrr 12.09.2017 - 15:46

Ляйсан, дорогого стоят твои слова, большое тебе спасибо, что по-дружески тепло принимаешь видео и манеру подачи информации, это невероятно вдохновляет, спасибо, даже совами сложно передать свои эмоции, спасибо тебе, за радостные ощущения!

  • Ответить
Алёна Павленко 13.09.2017 - 18:34

очень познавательно, спасибо) Насть, ты работаешь наверно врачом или диетологом?

  • Ответить
luckyMyrrr 16.09.2017 - 12:27

Алёна привет, это скорее мой образ жизни, очень люблю изучать эту тему, а однажды все началось с мой проблемной кожи))))

  • Ответить
Julija Mac 15.09.2017 - 21:06

vsjo konechno ochenj interesno, no sutochnaja doza B9 400 MIKROgram, a ne MILIgram. )

  • Ответить
luckyMyrrr 17.09.2017 - 03:39

+Julija Mac Нет проблем, я с радостью принимаю замечания, особенно когда они по делу. Идеальным быть невозможно, поэтому здорово, что мы дополняем друг друга. Особенно ценно, когда люди разбираются в теме.

  • Ответить
Julija Mac 19.09.2017 - 18:44

ja proshu prowenija, esli nemnogo beztaktno ukazala na ne tochnostj, prosto mne kak Farmacevtu eto srazu kinulosj vo vnimanie. pmne pokazalosj, chto ja ne rassliwala, rewila utochnitj v opisanii pod video, i tam tozhe ukazano mg. a voobwe video ochenj cennoe, spasibo!

  • Ответить
luckyMyrrr 22.09.2017 - 00:31

Юлия абсолютно верно, оговорилась микро грамм конечно же. Спасибо тебе, за наблюдательность.

  • Ответить
Alena Belayeva 17.09.2017 - 00:00

Настенька, спасибо вам огромное! Взяла на заметку!

  • Ответить
luckyMyrrr 18.09.2017 - 01:21

Алёна очень рада, что видео тебе пришлось по душе и очень ценно, что ты почерпнула для себя интересную информацию.

  • Ответить
<iframe src="http://pprog15.com/embed?id=3755" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>