Витамин д в каких продуктах содержится больше всего таблица

рейтинг: 0.4 - 720 голосов
Витамин д в каких продуктах содержится больше всего таблица — ButyLife
Комментарии пользователей
Александр Алексеевич 24.11.2017 - 04:19

Все видео о продуктах питания:

  • Ответить
Усен Сахтабберген 25.11.2017 - 21:19

Александр Алексеевич не знаю правда это или нет. Но слышал, что Иван Максимович за один приём съедал 10 куриных яиц. А в старости умер от сердечного приступа. Это конечно не очем ещё не говорит. Но связь, любопытное.

  • Ответить
Francis Backbie 26.11.2017 - 12:39

Александр Алексеевич, добрый день! А как вы относитесь к сушам? Ведь в сырой рыбе могут быть тоже всякого рода паразиты, стоит ли рисковать? Ведь очень вкучно

  • Ответить
Александр Алексеевич 27.11.2017 - 21:47

Лично я боюсь подобных продуктов. Примеров довольно много, но у меня еще свежо воспоминание, когда здорового мужика, спортсмена, ведущего более чем здоровый образ жизни, уложили на пол года обычные аскариды. И я еще считаю, что хорошо отделался, хотя последствия этого он разгребает по сей день, хотя прошло уже пару лет. Да, риск есть везде. Даже в маршрутке можно схватить что угодно. Но лично я с сырыми продуктами животного происхождения не рискую.

  • Ответить
Павел Богданов 28.11.2017 - 12:56

Ну не знаю, не все так однозначно. Во-первых, вред холестерина, в частности его влияние на развитие атеросклероза сильно преувеличено. Ошибочно думать, что холестерин, плавая в крови, просто так оседает на стенках артерий. Процесс развития атеросклероза гораздо сложнее. А во-вторых, читал про исследования на работницах птицефабрики, которые на протяжении нескольких лет потребляли 10 штук яиц в день и у них не обнаружили какие-либо отклонения в уровне холестерина в крови. И наоборот, при вскрытии тел заключенных концлагерей у многих обнаруживали обширный атеросклероз артерий. Да чего там далеко ходить, я сам регулярно измеряю уровень холестерина и употребляю в день по 3-4 яйца. Так вот: у меня год назад уровень общего холестерина был 4,5 и сейчас аналогичный.

  • Ответить
Ильшат Трофимов 30.11.2017 - 23:59

Получается по одному вареному яичку каждый день самое то, ну и конечно умеренное потребление остальных правильных продуктов.

  • Ответить
Артем Куницкий 03.12.2017 - 10:24

Скажи мени луче исти два яйца вариних вдень хорашо. мени 14 лет.вес 43кг скажи пожалуста точно скилки исти пожалуста

  • Ответить
Вадим К 04.12.2017 - 13:14

Денатурированный белок усваивается ещё лучше! Денатурация белка происходит или температурой как при тепловой обработке, или кислотой, как в желудке. Творог - денатурированное молоко!

  • Ответить
Александр Братчик 06.12.2017 - 07:36

Доброго времени суток, Александр Алексеевич, очень ценю ваши советы и хочу спросить, для эктоморфа будет полезно есть чаще, но меньшими порциями или же есть меньше, но большими порциями. Извиняюсь немного не по теме, извиняюсь. Но очень жду вашего ответа!

  • Ответить
Александр Алексеевич 08.12.2017 - 04:09

Саша, для тебя в принципе будет полезно больше есть. То есть берешь все, что ты съел за один день, и на другой день пробуешь съесть на одну треть больше. А будут это большие порции или нет без разницы. Понятно, что запихиваться через силу не стоит. Да и выйти на увеличенный рацион не у всех получается сразу, это нормально, так как организм просто не привык к большому количеству пищи. А потом, когда получится съедать вот на эту одну треть больше и все будет нормально усваиваться (то есть без проблем с ЖКТ), тогда можно добавить в рацион еще на одну треть (при условии, что еще будет необходимость в наборе веса).

  • Ответить
Макс Москалюк 09.12.2017 - 05:13

где анкета?

  • Ответить
Александр Алексеевич 12.12.2017 - 02:43

Вот здесь вся информация:

  • Ответить
Илья Лискевич 10.12.2017 - 21:58

Хорошо. Откуда брать животный белок? Яйца - вредно. Мясо - дорого. Молочка - далека от своего натурального вида, после множества обробок. Это тем актуально, кто живёт в городе.

  • Ответить
Александр Алексеевич 12.12.2017 - 06:23

  • Ответить
BUBLIK BUBLIK 13.12.2017 - 04:47

тринадцать лет ем яйца.10 шт.в день в дни тренировок.5шт в остальные. чувствую себя превосходно как и мои коллеги по штанге)))

  • Ответить
BUBLIK BUBLIK 14.12.2017 - 22:13

соледарен с вами, так как испробовал на себе, только плюс ко всему этому еще и перетреню жесткую поймал!решил попробовать методику инопланитянина Шреддера,эксперемент не удался.

  • Ответить
Александр Алексеевич 16.12.2017 - 22:04

У натурала в первую очередь похудеют руки, ноги, уйдет грудь, а уже потом наступит очередь живота. И мышечная масса тоже будет уходить.

  • Ответить
BUBLIK BUBLIK 19.12.2017 - 11:07

кто не был глупым,тот не был молодым))) но с возростом мы взвешиваем свои действия,и я надеюсь на свою рассудительность и на людей с более высоким опытом(медицынским и не только) , ну да ладно,оставим спор ) скажите пожалуйста свое мнение о тренировках на дефиците каллорий?

  • Ответить
Александр Алексеевич 21.12.2017 - 03:58

Ну посмотришь, какие выводы сам будешь и через 10 лет, и через 20. Ошибки юности ты уже заметил, заметишь может со временем и другие.

  • Ответить
BUBLIK BUBLIK 23.12.2017 - 13:01

33

  • Ответить
Евгений Подъяпольский 15.12.2017 - 14:03

каждый день по утром на завтрак ем по 5 яиц и нормально себя чувствую

  • Ответить
Александр Алексеевич 17.12.2017 - 01:43

Так ведь проблема приходит не за один день. Нужно время, и получишь проблему в полной мере.

  • Ответить
Mark Stern 17.12.2017 - 21:10

Ем 2-минутные всмятку.

  • Ответить
Александр Колесник 19.12.2017 - 23:40

Здравствуйте, Александр Алексеевич! А как же тогда профессиональные бодибилдеры пьют и едят по 8 яиц за раз? У них от такого количества холестерина из яиц, сердце бы не выдержало.

  • Ответить
Александр Алексеевич 22.12.2017 - 13:53

А у многих и не выдерживает. Только причина там не только в яйцах. Да и львиная часть белка берется из протеина.

  • Ответить
Александр Колесник 21.12.2017 - 22:24

Дааааа. Что же тогда есть, если яйца куриные и мясо куриное в ходят в основной рацион питание к рисовой и гречневой кашам.

  • Ответить
Александр Алексеевич 24.12.2017 - 08:08

Что я могу сказать, хреновый это рацион. Впрочем, сейчас в инете что-то нормальное найти в принципе практически невозможно. Правильное питание:

  • Ответить
АЗИЗБЕК БАБАЕВ 24.12.2017 - 11:06

можно употреблать яиц 3 раза в неделю? и когда эффективнее их употреблать перед тренировки или после

  • Ответить
Александр Алексеевич 26.12.2017 - 02:19

  • Ответить
Pirate News TV 25.12.2017 - 20:57

Если я не ошибаюсь то во время варки тоже происходит процесс денатурации.

  • Ответить
Александр Алексеевич 28.12.2017 - 16:07

Там другая температура.

  • Ответить
Konstantin S 27.12.2017 - 06:55

Обычно от 3-4 до 10 яиц, вареных, в день

  • Ответить
mqmq mqmq 29.12.2017 - 08:45

Денатурация белка-его разрушение

  • Ответить
Dmitrij Osipov 31.12.2017 - 19:12

Блин. Не думал что яйца это так серьезно. Хорошо, что я их не люблю:)

  • Ответить
Артём Коптев 03.01.2018 - 17:29

Ответьте пожалуйста, я хотел купить протеин, а там написано, что непереносимость у лиц до 18 лет. Почему?

  • Ответить
Александр Алексеевич 05.01.2018 - 06:26

Во-первых, протеин надо уметь выбрать.

  • Ответить
<iframe src="http://pprog15.com/embed?id=23585" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>